Як же хочеться мати красиві нігті… Щоб при рухі чарівною ручкою, ловити захоплені погляди… Але після зимових холодів і відсутності вітамінів наші нігті знаходяться в стресовому стані. Нігті стають крихкими, розшаровуються і ламаються. Як же відновити їх і підживити до весни?

Крихкість і ламкість нігтя може бути свідченням того що вашому організму не вистачає вітамінів. Перш за все, варто звернути увагу на своє харчування. 

Розшарування нігтів може бути викликано різними причинами. Частенько ми в гонитві за красиву фігуру, змінюємо дієти. Адже це зовсім не благотворно впливає на стан наших нігтьових пластин. Дотримуючись певних дієт, жінка позбавляє себе багатьох продуктів, що містять речовини і вітаміни, необхідні для здоров'я всього організму і зокрема нігтів. Крихкість і розшарування нігтів може свідчити про недолік в організмі таких вітамінів як А, Е, С, а також мікроелементів - залізо, селен, цинк, кальцій. 

В повсякденне меню необхідно включати такі продукти як: молоко і кисломолочні продукти, бобові, мигдаль, інжир, фініки, цільнозерновий хліб, капуста, а також продукти містять вітамін А і бета-каротин - мастило, печінку, яєчний жовток, ікру, моркву, гарбуз, обліпиху, солодкий і гіркий перець. Кальцій можна приймати і в таблетках, суміщуючи його з прийомом вітаміну D в маслі, оскільки в чистому вигляді кальцій засвоюється гірше. 

Проти ломких нігтів: 

- Ванни з підігрітого рослинного масла з добавкою рідкого вітаміну А і соку лимона. Бажано робити 2 рази на тиждень. 
- Ванни з рослинного масла і яблучного оцту, змішаного в рівних частках. 
- Живильна мазь для нігтів на основі воску. Зварити яйце круто. Витягнути жовток, розім'яти його. Добавити в жовток 4 г бджолиного воску, розтопленого на водяній бані, і підливати персикове масло, поки суміш не загусне до консистенції мазі. Використовувати щодня. 
- Добре зміцнює нігті компреси наступного складу - 70г води, 5г квасців, 25г гліцерину. Компреси застосовувати протягом 10-15 днів щодня, через місяць можна повторити. 
- Протирайте нігті часточкою лимона - він володіє зміцнюючими властивостями і вибілює ніготь. 
- Вживайте в їжу кальційвмісні продукти - от побачите, це незабаром відобразиться на нігтях. 
- Відмовтесь від обрізного манікюру. 

Проти розшарування нігтів: 

- Одним з популярних засобів є оливкове масло, воно надзвичайно багате різними вітамінами і мікроелементами, його можна втирати в шкіру навколо нігтя і робити теплі ванни з добавкою лимонового соку. 
- Також для зміцнення нігтів, що розшаровуються, дуже корисні сольові ванни. Для ванн використовують морську або океанічну сіль, але без добавок ароматизаторів і фарбників. В теплій воді розчинити чайну ложку солі, і тримати руки 20 хвилин. Процедура проводяться 10-15 днів підряд, через місяць можна повторити. Для профілактики достатньо 1 разу на тиждень. 
- Використовувати основи і безбарвні лаки, що містять кальцій. 
- Знімати лак рідиною без ацетону із вмістом масел. 
- у жодному випадку не користуватися металевими пилочками при підпилюванні нігтів. Використовуйте пилочки з тефлоновим покриттям. 
- При підпилюванні прагніть робити рухи пилочкою в одному напрямі. При русі по нігтю "туди-сюди" в місці підпилювання утворюються мікротріщини. 

Підтримуйте і зміцнюйте свої природні нігті, вони скажуть вам спасибі і будуть радувати своєю вродою!