Як же хочеться мати красиві нігті… Щоб при рухі чарівною ручкою, ловити захоплені погляди… Але після зимових холодів і відсутності вітамінів наші нігті знаходяться в стресовому стані. Нігті стають крихкими, розшаровуються і ламаються. Як же відновити їх і підживити до весни?

Крихкість і ламкість нігтя може бути свідченням того що вашому організму не вистачає вітамінів. Перш за все, варто звернути увагу на своє харчування. 

Розшарування нігтів може бути викликано різними причинами. Частенько ми в гонитві за красиву фігуру, змінюємо дієти. Адже це зовсім не благотворно впливає на стан наших нігтьових пластин. Дотримуючись певних дієт, жінка позбавляє себе багатьох продуктів, що містять речовини і вітаміни, необхідні для здоров'я всього організму і зокрема нігтів. Крихкість і розшарування нігтів може свідчити про недолік в організмі таких вітамінів як А, Е, С, а також мікроелементів - залізо, селен, цинк, кальцій. 

В повсякденне меню необхідно включати такі продукти як: молоко і кисломолочні продукти, бобові, мигдаль, інжир, фініки, цільнозерновий хліб, капуста, а також продукти містять вітамін А і бета-каротин - мастило, печінку, яєчний жовток, ікру, моркву, гарбуз, обліпиху, солодкий і гіркий перець. Кальцій можна приймати і в таблетках, суміщуючи його з прийомом вітаміну D в маслі, оскільки в чистому вигляді кальцій засвоюється гірше.

Наші нігті покликані не лише захищати кінчики пальців, але і не викликати дискомфорту. Адже кінчики пальців - одна з найвідчутніших і "практичних" зон людського тіла.

Нігтьова поверхня, яка знаходиться в центрі уваги при догляді за нігтями, складається з трьох шарів рогових клітин. Здоровий ніготь виростає за місяць, в середньому, на 2 мм. Оскільки нижній шар нігтьової поверхні утворюється в нігтьовому ложі, то ніготь росте вперед, не відділяючись від шкіри. Під вільним краєм нігтя розташований повністю сформований епідерміс, але через своє захищеного положення він залишається тонким і м'яким, тому тут легко виникають ушкодження шкіри.

Як треба правильно стригти і формувати ніготь?

Можна сказати, що ніготь слід обрізувати так, щоб він відповідав природній формі, тобто формі кінчиків пальця на руці або нозі.

Нігті слід закругляти, якщо цього не робити і не робити грунтовну чистку передніх ділянок нігтьового жолобка, то створюються сприятливі умови для розвитку бактерій, для вростання нігтя або розвитку гіперкератозу шкіри в нігтьовому жолобку. Деякі при самостійному закругленні нігтів занадто коротко їх обрізують, чим і пояснюються їх багато скарг. Довжину нігтя визначає видимий білий ободок.

Читати далі...